(資料圖)

功效與作用

1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：含有維生素C、鋅、硒等多種人體所需的微量元素，可為人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，且有一定抗氧化的功效；

2、促進(jìn)消化：包菜中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)消化，且其中的維生素U在促進(jìn)消化的同時(shí)，還可以健脾養(yǎng)胃；

3、幫助減肥：包菜中的水分含量較高，熱量相對(duì)比較低，有飽腹感，在減肥過(guò)程中適合食用；

4、調(diào)節(jié)糖代謝：包菜富含維生素E，維生素E可促進(jìn)人體胰島素的生成和分泌，調(diào)節(jié)糖代謝。

關(guān)鍵詞：