1、如今，很多職場白領發(fā)現(xiàn)自己越忙越胖、越累越胖，其實這是過勞肥的癥狀。

(資料圖)

2、一旦出現(xiàn)過勞肥，很多疾病比如胃炎、頸椎炎等找上門的。

3、那么，出現(xiàn)過勞肥怎么辦?按摩調節(jié)在平時，通過按摩對調節(jié)脾臟是不錯的方法。

4、中醫(yī)推薦大家按摩內關穴、太沖穴、天樞穴調節(jié)腸胃，促進代謝，以此來對抗過勞肥。

5、例如，太沖穴從腳背向上推，能起到疏肝理氣、緩解壓力的作用。

6、勞逸結合即使你再忙碌，但是，也要考慮健康，一旦身體受不了如此高強度的工作，那可能太糟糕了。

7、工作之余要把休息好，每天保證八個小時睡眠。

8、合理飲食就飲食來說，一日三餐一定要合理規(guī)劃，不能因為忙碌就少吃或不吃，這樣都是對身體不負責。

9、同時，要避免高熱量、高糖分食物的攝入，對于含有膳食纖維的食物，不妨多吃，對促進腸道蠕動非常好，也能避免肥胖。

10、過勞肥的出現(xiàn)是一件糟糕的事情，與脾虛有非常大的影響，注重脾臟保健，能更好的調節(jié)身體，希望大家多重視，科學保健，讓身體更健康。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助。

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